当我们在知道自己的孕期正常体重以前，我们首先要了解自己孕前的标准体重是多少，孕前标准体重是有一个公式的，也就是等于孕妇的身高*孕妇的身高*21。举例说明就是如果你怀孕前身高是160cm,那么你的孕前标准体重就等于1.6*1.6*21，所得出的结果也就是你的孕前标准体重。
在得到孕前标准体重以后，与孕前的实际体重的差比就是代表的肥胖值，利用公式（实际体重-标准体重）除以标准体重*100%以后，得到的就是你的肥胖度，如果你的肥胖度超过了20%，那么久需要严格控制你的体重了。特别是对于身高较矮的人来说，更要容易控制体重，因为身高矮的人盆骨债的几率更大，如果胎儿太大而造成的体重超标的话，就更容易引起难产。
