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胆固醇2020/2/3 星期一 23:46:32 |
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社会的进步，经济的发展使得我国人均水平逐渐提高，人们的生活越来越好，也就意味着很多慢性疾病也越来越猖狂了。
有数据显示，近几年我国患上胆固醇高的疾病人群越来越多，患病年龄又越来越年轻化。胆固醇高不是一件小事，大家一定的重视起来。
当代人的生活很多都离不开办公室，特别是许多女性同胞，就坐，没时间运动，爱吃油炸物等这些日常习惯，就会导致胆固醇高，如果发现自己有越来越胖的趋势，建议去医院检查一项胆固醇，看是否是胆固醇偏高，而引起的发胖。
1、猪脑
猪脑中含有的胆固醇非常多，几乎是食物中胆固醇含量最高的食物了，人们吃猪脑的次数不要太多，一年一两次足够了。
2、动物内脏
1、胆固醇升高就会成为不好的胆固醇，没有办法对人体起到好的作用，还会引起一些疾病的发生。胆固醇高会引发冠状动脉粥样硬化性的心脏病，就是我们所说的冠心病，还会导致高胆固醇血症。
2、一些中年男人如果胆固醇升高的话，就会增加患肾衰竭的风险。而且这类人的肾小球过滤也会比平常人的低，也就是说体内代在谢废物过滤的功能降低了，就会危害到肾功能。
3、胆固醇高还会引起亚太心血管疾病的发生，每年死于心血管疾病的人不在少数，因为心血管疾病导致中风的人数也很高。而且胆固醇高的男人的寿命都会比那些偏低的人寿命短四到九年。
1、胆固醇可以形成胆酸，肝脏产生胆汁存储在胆囊内，释放到小常进行消化作用。胆汁是可以将大颗粒的脂肪变成小颗粒的脂肪。然后有85%到95%的胆汁被重新的吸收，肝脏重新吸收了胆酸，然后让他不断地循环。有5%到15%的胆汁会被排除体外，肝脏就会产生新的胆酸来补充这5%到15%的损失，这个时候需要胆固醇的帮助。
2、胆固醇是构成细胞膜的成分，细胞膜是包裹在每一个细胞外，Bq固醇就是它的基本成分。如果胆固醇缺少，就会增加细胞的危险性，容易导致细胞破裂，细胞就没办法维持正常的生理功能，那么就会危及生命。
3、胆固醇可以合成激素，激素是调节机体细胞中的代谢，也参与各种物质的代谢，包括蛋白质，脂肪，电解质，水，糖和矿物质等的代谢，对维持正常的功能是很重要。性腺和肾上腺皮质释放出的激素，如醛固酮，睾丸酮，雌二醇，皮质醇和维生素d都属于类固醇激素，所以都属于胆固醇。
1、胆固醇偏高时，肤色会发生改变。皮肤表面出现淡黄色的脂肪肿块， 常见于眼睑、手臂、手背、肘关节、膝关节等部位。
2、胆固醇高时，有时会感觉头痛、眩晕、胸闷或者牙痛等。体内胆固醇偏高时，血液流动不顺畅，血液循环不好，大脑供血不足，可能会出现头疼头晕的症状。血液循环不畅，导致心脏供血不足时，可能会感觉胸闷、心脏不舒服。
3、手指交叉处变黄色。手指交叉处如果变成黄色，很有可能身体内胆固醇和中性脂肪都过高。
1、玉米。玉米中有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量最高。它和玉米中的维生素E共同作用，可以起到降低血液中的胆固醇浓度。因外，玉米中还含有丰富的烟酸，可以降低胆固醇，还有甘油三酯。
2、决明子。它对视神经有保护作用，可以降低胆固醇，防止血管硬化，还能够降低血压。长期服用决明子可以保健身体，让身体感觉轻盈。
3、黑芝麻。它其中含有铁，卵磷脂，维生素e，而这些是分解和降低血液胆固醇的成分。黑芝麻中也含有亚油酸，同时也可以降低血脂。还含有芝麻素，芝麻酚可以降低血清中的胆固醇。
胆固醇高这对孕妇的健康和胎儿的健康都是会造成一定威胁的。那么对于准妈妈自身而言，孕期的饮食该如何安排才能够预防胆固醇过高呢？另外，鸡蛋是孕妇在孕期很需要的营养品，但是胆固醇高了还能吃鸡蛋吗？孕妇在孕期吃哪些食物更好？此外，家人在照顾胆固醇偏高的孕妇时要特别注意些什么呢？这些问题都是孕妈妈及家人要了解的知识。
孕期胆固醇高的危害
对胎儿的危害
1、饮食
如果女性比较喜欢吃含有胆固醇较高的食物，长期以往的话就很容易造成身体胆固醇身高，尤其是经常吃油炸食物、肉类食物的女性。
2、缺乏运动
