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挑食2020/10/20 18:28:23 |
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爸妈们，你们是否需想过，孩子挑食在很大程度上跟你们有很大的关系。其实孩子挑食也是可以慢慢纠正过来的，不要让挑食成为宝宝的饮食习惯哦。那么，孩子不爱吃饭该怎么办呢？今天，小编就给各位妈妈们支支招吧。
应对高招一 饮食要有规律
现在的把爸爸妈妈大多是工作繁忙的白领一族，所以有时候吃饭的时候也不准时，某些时候也会打乱孩子的饮食时间。所以，要让孩子们渐渐摆脱挑食，就要让他们一日三餐要有规律，定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食。
适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧！再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧！”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。
假定宝宝喜欢玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏：“这块肉是敌人的总司令，先把他消灭了，这块土豆是敌人的参谋长，再把他给消灭了……好了，现在该端敌人的老窝了——把汤都喝干净喽！我们马上就要打败敌人，取得胜利了哦！”为了赢得胜利，宝宝会很快地投入到进餐中。需注意的是，游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。
让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝也会对菜产生好感。因此，妈妈可以带他一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后，妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来尝尝吧。”家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。
要知道，无论是挑食还是偏食，或者不吃，都是影响孩子健康成长的严重问题。不仅影响宝宝营养的均衡，严重的甚至会影响到宝宝正常的生长发育，面对这些问题，你可知道应该如何纠正呢？让孩子无理由的爱上吃饭，小编这里有10招，希望对你能有所帮助哦。
绝招1
放轻松 1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。
我的儿子今年8岁，体重36公斤，身高143厘米，是个健康可爱的小家伙。可是，几年前，他却是个瘦弱的孩子，吃饭挑食，饭桌上经常大人吼、小孩哭，硝烟四起。那么该如何纠正孩子挑食的毛病呢？我的经验是先从挑食原因上分析。
孩子挑食有原因
1。孩子饭前零食吃得太多，影响了食欲。现在孩子都是独生子女，对孩子过分关爱，家里零食过多，会导致孩子以零食为主食，对正餐不感兴趣。
孩子和大人不一样，他们不知道因为偏食或挑食会给健康带来的危害，就算是知道，他们也没有那个毅力来控制自己吃一些根本不能接受的食物。
孩子不知道，他们也没兴趣想知道。但是我们大人应该知道，更应该了解偏食、挑食带来的危害，然后慢慢的给孩子灌输这种思想，慢慢的孩子偏食挑食习惯才能纠正得过来。
那么，孩子挑食偏食究竟会有什么危害呢？对生长发育又有哪些影响呢？偏食和挑食的危害主要有以下几种害:
孩子挑食怎么办
1、食欲标准别找错
孩子饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量孩子食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察孩子的日均进食量，只要孩子的饮食在平均值附近，长磅正常，就说明孩子的生长发育是正常的，不用为孩子某些天吃不好而担心着急，过两天，他自己就会多吃补回来。
另外，孩子的不良习惯养成的时间越久，要改过来的难度就会越大。所以，解决孩子偏食或挑食，应该从小做起。
那孩子挑食偏食怎么办？父母怎么做才能让宝宝改掉这个不良的饮食坏习惯？别着急，应对挑食偏食的宝宝，小编这里有招，10个小办法把孩子养成的那些饮食坏毛病统统“拿下”。
方法一：改变食物的外观
食物里面含有很多的营养元素，食补要大于药补，因此家长就会给孩子搭配一些很合理的食物，但是有的孩子挑食，根本不吃这些食物，这就会让他们身体里面缺乏一些营养元素，长期下去，肯定是对孩子身体不好的，家长在了解儿童挑食是什么原因之后，就可以看自家孩子是什么原因才出现的挑食，这样才能“对症下药”。
儿童挑食是什么原因 了解缘由后“对症下药”
1.菜品单调
