别说我

桑葚富含大量的活性蛋白、维生素C、矿物质等元素，恰恰这些重要营养元素是准妈妈孕期必备的。下面，将为大家分享一些关于桑葚的吃法和清洗方法，别说我小瞧了你 估计你也不知道桑葚怎么洗，怎么吃吧。

桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、酒石酸，磷质等丰富的营养成份，并含有丰富的活性蛋白，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、驻容养颜之功效。

桑葚怎么洗

  桑葚   你也   估计

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但是很多的女性朋友，尤其是一些想要保持身材的女性朋友，在吃了饭后就会立刻的去锻炼，她们认为这样会有利于消化，使食物不堆积在胃里面，这样就不会长胖了。但其实在饭后立刻运动是很一定的危害的，那么接下来我们就一起看一下饭后运动的危害有哪些。

饭后运动的危害有哪些？

1.腹痛

  别说我   饭后   危害

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