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酸疼2020/3/18 1:43:44 |
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酸疼知识
孕妇后背酸疼怎么缓解
使用怀孕腰带：孕妇会出现腰酸背痛的情况。多半是因为肚子过大造成的腰部负担过大，而怀孕腰带是专门针对孕妇大肚子设计的，能够有效的帮助孕妇支撑起肚子，减轻孕妇腰部的压力，从而帮助缓解孕妇腰部的疼痛，是缓解孕妇腰酸背痛比较好的一种方法！
局部按摩热敷：孕妇在怀孕的时候是非常辛苦的，特别是随着胎儿的长大，子宫对孕妇身体器官的压迫也越来越严重，所以孕妇的肌肉是处于一个非常疲劳的状态，表现出来的症状就是腰酸背痛，而热敷和按摩能够减缓孕妇腰背部肌肉的疲劳，从而缓解孕妇的症状！所以如果孕妇感觉自己实在难受的，可以让家长帮助按摩一下背部，然后用热毛巾或者是热水袋进行局部热敷，帮助缓解孕妈的疼痛！
适量的运动：虽然在孕晚期的时候，宝妈们因为肚子被撑大，所以行动非常不方便，但适量的运动对宝妈来说也是非常重要的，适量的运动能够增强宝妈的体力，增加肌肉的韧性，一定程度的缓解肌肉的疲劳，从而减轻宝妈腰背酸痛的感觉，最重要的一点就是，适量的运动还能够增加孕妇盆腔底肌的弹性，帮助孕妇更好的生产！
