起床

不过十月怀胎，说长也不长，难熬的日子很快就会过去的，准妈妈不要一味地抱怨，反而应该积极应对和缓解孕期的不适。比如很多准妈妈都说起床很困难，那么有什么方法可以让起床变得轻松些呢？

孕妇正确起床的姿势

1、起床的时候，可以先移位膝盖，使他们来对你的腹部前。移动你的膝盖和你的脚在床上的边缘。当你已经做起来了，在用你的双臂作为支撑，摆动你的双腿搭在床边。

  起床   孕妇   姿势

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十月怀胎的准妈妈更要求健康规律的生活方式，应该回归到和小学生一样，早睡早起，让胎宝宝养成良好的作息，将来宝宝更好照顾。那么孕妇早上几点起床最好呢？这篇文章回答了这个问题，还讲到了孕妇几点吃早餐好、孕妇早餐吃什么好。

孕妇早上几点起床好

孕妇早上7点起床最好，一天睡眠应在8个小时左右，不宜多也不宜少。晚上睡觉不能超过十一点，中午感觉累的话可以小睡一会，保证充足的睡眠。

  几点   孕妇   起床

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