黄豆

众所周知豆类对女性健康是非常有好处的，因为豆类食品的营养价值高，富含丰富的蛋白质，而且豆类的食品的吃法很多，没种豆类功效 也不同。比如绿豆可以美白祛痘，黄豆可以抗癌等。那么今天我们要讲的就是黑豆和黄豆。

黑豆和黄豆哪个补孕酮

1、想要补充孕酮，那么首选黑豆。因为黑豆的蛋白质含量很高，而且非常易于消化，能满足人体所需要的蛋白质。

  黄豆   孕酮   更重要

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那么作为在饮食上需要特别注意的孕妇来说，可以吃黄豆吗？

黄豆的营养价值

黄豆有“豆中之王”之称，被人们称作“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。黄豆的脂肪含量豆类中占首位，出油率达20％；此外，还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克，且易被人体吸收利用，对缺铁性贫血十分有利；一斤黄豆中含磷2855毫克，对大脑神经十分有利。

  黄豆   十大   能吃

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