生鱼片

吃生鱼片不仅营养，而且很多人喜沾芥末的那种口感。尤其是在吃自助餐的时候，通常生鱼片和虾蟹等其他海产品，总是成为消费者们的焦点食物。

生鱼片的营养价值真的很高，它含有丰富的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。脂肪含量低，却含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸。称得上是营养丰富且容易吸收的好食物。

孕妇能吃生鱼片吗？生鱼片虽营养美味，但不是任何人群都能食用。比如孕妇，怀孕期间是不适合吃生鱼片的。因为生鱼片虽然经过处理，但很难保证是否干净卫生，甚至还会有细菌和寄生虫。准妈吃生鱼片会提高患寄生虫病的几率。

  生鱼片   孕妇   不能吃

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