一般而言，在孕期或者说在备孕期，咱们就一而再再而三睡的强调，希望咱们的孕妈妈能够补充叶酸，尤其是在平时的饮食中，多多出一些富含叶酸的食物。
因为大家都知道，叶酸是备孕及孕早期不可缺少的元素。补充叶酸最主要的方式就是在饮食中去摄取。那么在处理孕妈妈饮食的时候，该如何做才能够为咱们的孕妈妈留住叶酸呢？哪些食物富含叶酸呢？下面咱们一起来看看~~
补充叶酸从备孕期开始
叶酸 孕期 凉拌
