一般而言,在孕期或者说在备孕期,咱们就一而再再而三睡的强调,希望咱们的孕妈妈能够补充叶酸,尤其是在平时的饮食中,多多出一些富含叶酸的食物。
因为大家都知道,叶酸是备孕及孕早期不可缺少的元素。补充叶酸最主要的方式就是在饮食中去摄取。那么在处理孕妈妈饮食的时候,该如何做才能够为咱们的孕妈妈留住叶酸呢?哪些食物富含叶酸呢?下面咱们一起来看看~~
补充叶酸从备孕期开始
叶酸 孕期 凉拌