三防

但秋季早温气温差异较大，稍不留神就会引起感冒。尤其是正怀孕阶段的孕妇，此时免疫力较低，最应做好“三防”措施——防便秘、防腹泻、防呼吸道感染等疾病。

第一，预防拉肚子。拉肚子还有一个名称叫腹泻，此季节需要预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

其次，孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。

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