 |
缺铁2020/3/18 1:38:15 |
 |
就如一位妈妈说他的情况，宝宝已经6个月大了，前几天在母婴店做测试，才说是宝宝贫血。但是之前，我还没有察觉，我想问下到底需要给宝宝补铁吗？
一看这位妈妈的问题，小编就知道，她就是一个“妈妈盲”，而且，我相信这样的“无知”的妈妈还大有人在。请各位妈妈记住，宝宝缺铁，后果是很严重的，这可是直接影响到宝宝的生长发育。
案例分析
别着急，小编这就为各位麻麻整理了几款补血食谱的制作方法（是专为缺铁而需要补血的孕妈妈量身定制的补血食谱），赶收藏起来一款一款慢慢学吧。
孕妇补血食谱——枣骨汤
动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。
别着急，小编这就为各位麻麻整理了几款补血食谱的制作方法（是专为缺铁而需要补血的孕妈妈量身定制的补血食谱），赶收藏起来一款一款慢慢学吧。
孕妇补血食谱——枣骨汤
动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。
儿童缺铁性贫血的危害
一、身体方面的危害
1.缺铁性贫血会让儿童的抵抗力下降变差，容易生病。可能还会引起细胞免疫功能缺陷，这一类的孩子最常见的就是特别容易伤风感冒，只要天气一变就会出现身体不适的情况。
缺铁会造成哪些影响？
怀孕的妇女由于生理变化，血容量会随着生理需要的增加而有所增加，但红血球增加的速度则较慢，也就是说孕妇的血液被稀释了，所以怀孕后妇女不同程度贫血已成为一个普遍现象。育龄女性，特别是在妊娠期和哺乳期贫血，既影响胎儿发育，造成流产、死胎、早产、体重不足及新生儿疾病，又可诱发妊高症，严重时影响孕产妇心脏功能，造成母子生命危险。 准妈妈如果因缺铁导致贫血，有可能会使胎儿肝脏内储存的铁量不足，出生后会影响婴儿早期血红蛋白的合成，而导致贫血。
缺铁会有哪些症状？
但是，妈妈们可能不知道，宝宝的有些不适，可能是从妈妈肚子里就出现了的。而妈妈们时常听说的宝宝缺铁性贫血，就是这样的情况：
一般而言，铁在人体起到生成血红蛋白的作用，当宝宝从母体带出来的铁质以及母乳的铁含量不足时，铁元素的缺乏就会引起缺铁性贫血，血红蛋白数量和浓度会下降，随着宝宝成长铁的需求量增多，铁的摄入不足从而进一步加重贫血。
宝宝缺铁性贫血是什么
动物肝脏以及瘦肉：俗话说的好，吃什么补什么，动物肝脏以及瘦肉里面都含有丰富的铁元素，能够帮助孕妈快速的补充身体所缺少的铁元素，缓解孕妈因为缺铁性贫血造成的一些症状，所以如果宝妈们在检测出来自己患有缺铁性贫血以后，应该保证每周吃不少于两次的瘦肉或者是动物肝脏，这样才能够帮助快速的补充身体的铁元素！
新鲜的水果蔬菜：如果只是吃一些含铁量比较丰富的食物，宝妈们吸收不了，那也是白搭！所以我们除了需要吃含铁量丰富的食物之外，还应该吃一些促进铁元素吸收的食物！而新鲜的蔬菜水果是宝妈们在孕期的时候绝对不能错过的食物，这些食物里面都含有丰富是维生素C，而维生素C能够促进孕妇对于铁元素以及其它营养物质的吸收，是宝妈们在孕期的时候一定要多吃的食物！而且蔬菜水果里面含有的矿物质对宝宝的发育也是很有用的，所以大家千万别错过了~
补铁滴剂：用食物来补充是一个非常长久的过程，不能快速的见效。如果宝妈们贫血的情况不是很严重，那么我们是可以通过食物来帮助补血，如果宝妈们贫血的情况已经比较严重了，食物起不到什么作用了，那么孕妈们就应该在医生的建议下适量的选择补铁滴剂来帮助快速的缓解症状！这样才不会对孩子造成什么影响，所以大家一定要注意了！
第一，多吃含铁丰富的食物
含铁丰富的食物有很多如海蜇、芝麻酱、海米、黑木耳、香菇、紫菜、豆腐干、猪血、海带、瘦肉、动物肝脏等，孕妇该从孕前及刚开始怀孕时就该多吃这些含铁量高的食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好；虽然大米和小米的还铁量不丰富，但是长期使用还是有利于补铁。
铁元素是合成血红蛋白的重要元素，也是构成人体的必不可少的元素之一，孕期缺铁不但会影响到妈咪自身的健康，更会影响到宝宝的生长发育（铁摄入不足直接影响到铁合成血红蛋白的数量，当母体严重缺铁时，则由于血红蛋白低，摄氧少，可造成胎儿慢性缺氧，引起胎儿发育迟缓、早产、死胎，并可引起新生儿贫血）。
孕妇缺铁怎么办，孕妇吃什么才能补充到足够的铁元素呢？今天小编就为大家科普一下，关于孕妇缺铁的症状表现以及适合孕妇补血的食物和食谱做法，一起去看看吧。
孕妇缺铁的症状
孕妇，作为一个特殊的人群，他们的平日里对铁的需求量是正常的两倍，再加上大多数孕妇在怀孕初期，都容易出现味口不佳，呕吐等早孕反应，所以孕妈妈的体内无法存储到充足的铁质，这是导致孕妇贫血的主要原因。
知道了贫血的原因后，很多孕妈妈就会疑问，孕妇缺铁对胎儿有影响吗？怎么样才能补充铁元素呢？今天小编就为大家分享一下。
孕期缺铁是正常人的2倍 告诉你孕妇缺铁对胎儿有什么影响？
