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猕猴2020/3/18 1:37:23 |
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奇异果不仅具有强化免疫力，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
那么，孕妇能不能吃奇异果（猕猴桃）呢？由于孕妇是个特殊人群，所以在饮食上面必须小心谨慎。至于孕妇能不能吃奇异果，且先来看下面关于奇异果的功效作用以及适用人群和饮食禁忌吧！
孕妇可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃的外皮是泥色的，而且全身裹满了细细的毛，炸一摸上去还有点扎手了。那么，猕猴桃怎么辨别好坏，猕猴桃要如何挑选呢？其实，挑选猕猴桃的方法很简单，只要大家记住几个要领，即看、摸、闻、尝。
猕猴桃怎么辨别好坏
孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。
△预防孕斑产生。维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。因此，爱美的准妈妈适量多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
△预防肥胖。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1／3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘、痔疮，长期食用还可预防肥胖。
猕猴桃的味道酸酸甜甜的，不管老人还是孩子都适合吃，可是，对于怀孕期间的孕妇而言，孕妇可不可以吃猕猴桃呢？孕妇在吃猕猴桃时有没有注意事项是需要当心的呢？以上关于孕妇吃猕猴桃的那些事情，会在下文中一一为大家揭晓答案，还等什么，一起去看看吧。
孕妇可以吃猕猴桃吗
孕妇可以吃猕猴桃吗？
所以，在这十月怀胎（280天）期间，小编为各位麻麻准备了足足280个胎教故事。一天一个新故事，保证不重复。
今天咱们的故到讲到怀孕第8周的第2天了，也就是整个孕期的第51个胎教故事，也是本周的第二个小故事。今天要讲的胎教故事名字叫《小猕猴和鳗鱼》。
怀孕两个月胎教小故事《小猕猴和鳗鱼》
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
猕猴桃性凉，所以，一次性不能吃太多了，尤其是肠胃功能比较弱的群体，不建议吃太多猕猴桃了。那么，猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样？我们一起来看看下文中的详细解答吧。
猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样
猕猴桃具有水果之王、维C之王的称号，是很适合孕妇食用的一种水果，孕妇吃猕猴桃能增强免疫能力、补充胎儿所需的营养，让胎宝宝出生拥有更强的抵抗力。
孕妇梦见猕猴桃，通常有几种梦境，比如梦见吃猕猴桃、猛将猕猴桃没熟、梦见两个猕猴桃、梦见猕猴桃树，分别代表什么呢？
孕妇梦见猕猴桃是什么意思
猕猴桃，其味甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E等。医学研究表明，经常食用猕猴桃可以防心血管疾病、尿道结石、肝炎、麻风病等，并可有效降低血液中胆固醇含量。研究还发现，猕猴桃的根、叶、花都可入药，对治疗食道癌、胃癌有一定效果。
值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有大量叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。
猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。所以，孕妇应经常食用猕猴桃，因叶酸和维生素遇高温易分解破坏，故猕猴桃生吃最好。
孕妇能吃猕猴桃吗
其实，孕妇是可以吃猕猴桃的，而且孕期吃猕猴桃对孕妇和胎儿都是有益的，猕猴桃中的营养成分很高，其中里面还含有其它水果少见的叶酸和钙，而这些重要的营养成分正是孕期所需要的，因此在怀孕期间孕妇适当的吃猕猴桃对自身和胎儿都是有好处的。不过孕妇在吃猕猴桃时还需要注意，一次性不要吃太多，每次吃1-2个为宜，而且肠胃不好，体质虚寒的孕妇最好不要吃。
孕妇能吃猕猴桃吗？网妈这样说：
