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海鲜2020/2/6 21:04:48 |
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1、鳖类
说到鳖类，很多准妈妈都会自然地联想到是“大补之物”，确实，鳖从头到脚都是非常有价值的。如具有造血功能，帮助人体补血补气；有清热功效，可降低体内燥热；还可调节血压，能保护肝脏与心脏，使人体各系统得以正常运行。虽说如此，但准妈妈可要对此忌食，这是因为鳖偏寒，能够通血祛瘀，食用后极易引发流产。特别是鳖壳，其堕胎能力可堪比药物，非常强劲。倘若需要食用，必须少量并配合大量的生姜一同入口，以保自身和孩子安全。
孕妇适当吃海鲜对胎儿和自己都非常多的好处，比如因为海鲜的脂肪酸很多，它可以预防孕妇血液的凝固，从而降低孕妇身体胆固醇的含量，关键海鲜含有丰富的蛋白质，对胎儿相当有好处。
还有很重要的一点，海鲜中含有的矿物质很多，可以补充孕妇平时在蔬菜或者其它饮食中补充不到的营养。所以适当的吃点海鲜有很好的。
海鲜浓汤的做法窍门
孕妇适当吃海鲜对胎儿和自己都非常多的好处，比如因为海鲜的脂肪酸很多，它可以预防孕妇血液的凝固，从而降低孕妇身体胆固醇的含量，关键海鲜含有丰富的蛋白质，对胎儿相当有好处。
还有很重要的一点，海鲜中含有的矿物质很多，可以补充孕妇平时在蔬菜或者其它饮食中补充不到的营养。所以适当的吃点海鲜有很好的。
海鲜浓汤的做法窍门
事实上，食物与食物之间合理搭配可以起到事半功倍的作用，但是一旦你搭配错误重则将会引起腹泻、中毒的可能。下面，让我们一起来看看，孕妇可以吃海鲜吗？及孕妇可以吃海鲜的相关小科普。
孕妇可以吃海鲜吗？
孕妇可以吃海鲜吗？
海鲜营养虽好，但并非人人能吃，有些过敏性体质就不适宜吃海鲜。那么，孕妇能吃海鲜吗？关于怀孕之后的孕妇可不可以吃海鲜这个问题，我们来听听专家是怎么说的吧。
孕妇可以吃海鲜吗？专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
哪些海鲜孕妇可以吃:
海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。
所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。
海鱼：海鱼里面含有丰富的营养，可以给宝妈提供宝宝生长发育所需要的营养物质！而且鱼类里面含有的蛋白质是非常丰富的，特别是海鱼里面含有蛋白质非常的细腻，可以让宝妈们更好的吸收，不会带来一些负担！更重要的一点就是，海鱼里面还有丰富的DNA，而DNA是宝宝脑神经发育不可缺少的一种元素，在怀孕的时候多补充点DNA可以让宝宝脑部神经发育的更加完全，让宝宝更加的聪明，所以大家一定不能错过了，在怀孕的时候适量的吃一些海鱼，对宝妈和宝宝都是非常好的！
虾：虾因为良好的口感，受到了很多人的欢迎！但其实虾不仅仅是好吃，里面还含有很多营养元素，特别是对宝宝骨骼发育有很大作用的钙元素含量非常多，是促进宝宝的骨骼发育不可缺少的一种食物了，所以想让宝宝健康成长的宝妈们，不妨适量的吃一点虾，既可以帮助宝宝的健康生长，还能够解决自己嘴馋的问题，真的是一举两得！何乐而不为呢？
鲍鱼：鲍鱼里面含有丰富的营养，对于宝妈们的作用也是很多的，因为怀孕的时候，宝妈的身体一个人要提供两个人的营养，所以身体的负担难免会显得很大，而鲍鱼则可以很好的滋补宝妈们的身体，减轻宝妈的负担，让宝宝更加健康的成长，也让宝妈们觉得不那么累！是非常好的一种食材了！
海鱼：海鱼里面含有丰富的营养，可以给宝妈提供宝宝生长发育所需要的营养物质！而且鱼类里面含有的蛋白质是非常丰富的，特别是海鱼里面含有蛋白质非常的细腻，可以让宝妈们更好的吸收，不会带来一些负担！更重要的一点就是，海鱼里面还有丰富的DNA，而DNA是宝宝脑神经发育不可缺少的一种元素，在怀孕的时候多补充点DNA可以让宝宝脑部神经发育的更加完全，让宝宝更加的聪明，所以大家一定不能错过了，在怀孕的时候适量的吃一些海鱼，对宝妈和宝宝都是非常好的！
虾：虾因为良好的口感，受到了很多人的欢迎！但其实虾不仅仅是好吃，里面还含有很多营养元素，特别是对宝宝骨骼发育有很大作用的钙元素含量非常多，是促进宝宝的骨骼发育不可缺少的一种食物了，所以想让宝宝健康成长的宝妈们，不妨适量的吃一点虾，既可以帮助宝宝的健康生长，还能够解决自己嘴馋的问题，真的是一举两得！何乐而不为呢？
鲍鱼：鲍鱼里面含有丰富的营养，对于宝妈们的作用也是很多的，因为怀孕的时候，宝妈的身体一个人要提供两个人的营养，所以身体的负担难免会显得很大，而鲍鱼则可以很好的滋补宝妈们的身体，减轻宝妈的负担，让宝宝更加健康的成长，也让宝妈们觉得不那么累！是非常好的一种食材了！
我们都知道海鲜类食品不能与某些食物搭配着吃，这样可能会引起轻则腹泻，重则中毒的情况。接下来，就让我们一起来了解学习下，孕妇能吃海鲜吗？孕妇吃海鲜的饮食禁忌有哪些吧！
孕妇能吃海鲜吗？
海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。
