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过量2020/2/6 21:04:18 |
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水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。尤其是孕期准妈妈，切记你此时需要全面丰富的营养，单一的进食水果，对自己和胎宝宝都是十分有害的。
准妈妈 吃过量水果易导致流产
专家认为，准妈妈多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处。水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。准妈妈多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。
准妈妈小张怀孕五个多月了，最近却时常感觉到食不知味，浑身没有力气，体重也不见增长，精神更是大不如从前。在医生的建议下，她做了微量元素检测，结果显示小张体内锌含量明显低下。经过两周的食补、口服补剂后，期间两次检查发现小张体内锌含量仍然很低。经过仔细问诊后得知，小张一直有服用叶酸的习惯，而体内锌流失的原因也正与此有关。
据介绍，随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到，补充一些微量元素对身体有益。当她们听说叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管畸形后，叶酸成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素。但是，叶酸并非吃得多就效果好。
目前市面上有两种规格的叶酸片，一种是0.4毫克每片，适合孕妇和备孕女性服用；另一种则是5毫克，更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。而小张以为，分量大的就是好的，便从孕前一直坚持吃到现在，却不知人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。
你知道吗？是药三分毒性，虽然板蓝根是中成药，但是对于孕妇和胎儿宝宝来讲，只要是药对她们多少都会有些影响的。再说了过量喝板蓝根是有危害的，如果孕妇过量饮用板蓝根会造成消化道出血，中毒，药疹等严重后果。下面，不防跟随本文一起走进板蓝根小知识课堂吧。
孕妇可以喝板蓝根吗
孕妇可以喝板蓝根吗？
殊不知这种盲目的补钙反而不好，补钙过量会影宝宝健康发育。只有掌握科学补钙方法，补钙效果才能达到事半功半。
补钙的确很重要
答案是肯定的。钙是人体骨组织的重要组成成分，小孩子缺钙会发育迟缓，成人缺钙会导致骨质疏松。人体的骨量随着年龄增长至35岁左右，然后逐渐下降。
有的孕妈妈觉得，补铁过多也不是什么坏事儿，只要不缺铁就行了！但其实，补铁过多的时候，也是一种危害。
当孕妈妈们补铁过量的时候，可能会引起肠胃的不适，还有可能会引起便秘。另外，孕妈妈们还可能会感到恶心或者腹泻。
所以，当孕妈妈们在补铁的过程中出现这些不适的时候，一定要记得先去看医生，为了避免这些不适反应加重，可以先适当减少补铁量。
有的孕妈妈觉得，补铁过多也不是什么坏事儿，只要不缺铁就行了！但其实，补铁过多的时候，也是一种危害。
当孕妈妈们补铁过量的时候，可能会引起肠胃的不适，还有可能会引起便秘。另外，孕妈妈们还可能会感到恶心或者腹泻。
所以，当孕妈妈们在补铁的过程中出现这些不适的时候，一定要记得先去看医生，为了避免这些不适反应加重，可以先适当减少补铁量。
儿童补钙过量怎么办
儿童补钙过量是不容易被发现的事情，但是长期摄取大量的钙会给儿童带来严重的后果。在日常生活中，儿童的饮食是含有钙元素的，像鱼类、肉类、奶制品，如果儿童吸收得好是不要额外补钙的；但是有些儿童吸收不好，妈妈也会给儿童补充钙片和维生素D，促进钙的摄取和吸收。普通儿童一天的钙摄取量不能超过2500mg，
1.儿童每日钙摄取量过高会导致钙分子在体内集结，难以吸收；血液中和肾脏中会出现钙结点，导致儿童诱发高钙尿症，严重会导致儿童引发肾结石。所以，当发现儿童轻微补钙过量时可以给儿童多喝水，并且把钙片等补充剂停掉，避免儿童钙化加重。
尤其是饮食营养，摄入不足易至胎儿发育不良或流产，过量补充又可导致巨大胎儿，增加分娩风险。哪怕是维生素和钙片，也只能恰到好处、不宜过量进补，否则将会适而其反，给胎儿带来伤害。
孕期不微量元素过量到底有什么危害？钙和维生素怎么补充才合适呢？
钙
孕妇吃得越多越好吗？孕妇吃得越营养，胎儿就越健康吗？也许麻麻你不知道，过量的食用高热量、高脂肪食物不仅会导致胎儿巨、增加难产机会，且容易导致孕期肥胖容易诱发高血压和糖尿病等一系列并发症。
专家告诉我们，孕妇饮食不是靠多、靠精；而是要适而可止、营养要均衡。
在市妇儿医院，医生们做过统计，近期门诊中，超重的准妈妈超过40%。市妇儿医院妇产科大科副主任、主任医师范琦慧说，理论上来说，孕妇在整个孕期的体重增加幅度最好在12公斤左右，偏瘦小的孕妇可以增加得多一些，一般也不要超过15到18公斤，本来就偏重的孕妇体重增加最好少一些，一般以6到8公斤为宜。但不少准妈妈还不到怀孕的中期，就把“额度”给用完了。
是这样的，我在刚怀孕2个月时。突然发现下体有点流血，血量不多，偏褐色。当时的我没有任何的怀孕经历，所以除了慌张就是慌张，立马赶去医院，医生让我检查了孕酮。当时抽血化验小编的孕酮值是37.90，是属于正常偏低类型。
医生开了补充孕酮的药，让我吃了一个礼拜以后再去检查，但是我的心里很是担心，因为据我所知，孕酮低很容易形成孕期流产，我不想失去宝宝所有度日如年的过了一个礼拜。
接着又去检查抽血，化验，等报告。医生告诉我孕酮值已经正常啦，让我回去注意休息，注意饮食。再来，到了孕后期，大概7,8个月的时间，又发生了同样的事情，准确来说这次的出血量比上一次要多些，颜色还要深一点，于是又去了医院，结论还是黄体酮偏少.
