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草莓2020/2/6 星期四 20:57:28 |
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孕妇吃草莓的好处一、富含Va，可养肝明目
草莓中含有胡萝卜素，它可是合成维生素A的重要物质，因此具有养肝明目的功效。
孕妇吃草莓的好处二、可以补血
孩子的舌尖属于心肺，舌中属于脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。判断孩子是否有内火的现象，那么看孩子的特头就能一目了然。因为正常情况来说，孩子身体健康那么舌头势必是粉色的，舌苔也只是一层薄薄的白色。
如果舌头上的红点点分布极多，那就是 “草莓舌”，则说明内火非常重。所以家长们一旦发现孩子有这些现象，就必须及时解决，否则对孩子的健康极其不利。
孩子内火大出现草莓舌怎么办
一、穿着过多进大棚易捂汗
虽然春天暖和了，但是某些农庄为了保证一年四季的草莓产量，是采取了温室种植。大棚种植就这样应运而生，而且这样对前来采摘的顾客也有吸引力，因为不用在农田里风吹日晒了。
但在这个棚子重重包围的温室内，太阳照射的热量可以穿透大棚，棚内温度一直处于上升状态。加上大棚内空气不好，热气不能很快散出去，所以人在里面很容易感到闷热。要采摘好吃的草莓也不是几分钟的事情，况且要带着宝宝享受一下大自然的风光，半个或者一个钟是在所难免的。而父母通常以为郊外温度低，常常为宝宝穿上厚厚的衣服才出发，可呆着一个这么热的地方，大人都受不了了，宝宝更容易惹出一身汗了
冬天的草莓孕妇能吃吗
首先我们来看看自然生长应季的草莓有什么营养价值，草莓中含有丰富的维生素族和氨基酸、葡萄糖、胡萝卜素、叶酸、苹果酸、果胶、果糖、烟酸以及微量的矿物质元素钙、钠、磷、钾、铁等等。这些营养物质可以促进孕妇身体摄取一定量的叶酸，预防胎儿畸形；还可以促进孕妇吸收维生素和矿物质元素以及氨基酸，对孕妇的身体代谢和胎儿的身体和大脑发育都大有裨益。
由此可见，孕妇吃草莓是很有好处的；但是冬天的草莓营养物质和成分会与应季草莓略有不同。冬季的时候草莓的果糖和果胶形成量比较少、且叶酸、烟酸和矿物质元素的含量也比较低；但是经过营养学家和医学检测，可以证明冬天的草莓只是这些成分会有所下降，在不添加化学激素的前提下，冬天的草莓对孕妇是没有身体伤害的，只是天然糖的分量降低。
第一，草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
第二，草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。
第三，草莓中还含有胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效呢。有着这么多的营养价值，草莓当然有营养啦！
为什么孕妇可以吃草莓呢？因为孕妇吃草莓不仅对妈妈又益对胎儿也有益。
对妈妈的益处
孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素C，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。
为什么孕妇不能多吃草莓呢？
据了解，草莓是属于凉性的水果，特别是身体虚弱的女纸们，或者是正在生理期的女纸们，又或者是怀着宝宝的妈妈们，最好就不要吃哦！
孕妇虽然不能多吃草莓，但是可以适量吃，但是在吃的时候也要注意挑选。
妇女孕期保健 食物为最重要吃点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻 厌食症状，有利于优孕。
勿需另补铁为增加孕妇体内铁的贮备量，防止母胎贫血，传统观点多主张补充一定量的铁元素。但最新研究表明，对于健康孕妇，此举大可不必，因为怀孕可刺激母体对铁的吸收，以满足胎儿的需要。有专家为此检测了健康孕妇的铁吸收量，36周时比12周时高5倍，若3餐中常吃柑桔、番茄等维生素 C含量丰富的食物，铁的吸收率可加倍，完全不会缺铁。
另外，此时补铁并不能减少早产或孕期并发症，反而可能有不良作用，如减少锌的吸收，反而妨碍胎儿体格与智能发育。故孕妇宜坚持平衡膳食的原则，不要盲目偏食高铁食物，更不要服用铁剂。少脂多蔬果脂肪是孕妇不可缺少的养分之一，也是胎儿正常发育所必需的。为保证胎儿的需求，孕妇每天应从食油、动物油、鱼等食物中摄取脂肪酸11～ 2克。但这并不是说脂肪补充得越多越好，因过多吃入脂肪可能增加所生女婴成年后罹患生诚低嘲┲⒌奈O眨ㄆ湮O赵龃?～5倍），而多吃蔬果则可减少婴儿成年后患癌的危险。
刚怀孕的女性整天面对孕吐的烦扰，没胃口，嘴巴苦苦的很难受。特别是孕吐之后，就想吃点甜点的食物，但是因为自己属于特殊时期，在饮食上又必须更加注意。
所以很多孕妇都不知道刚怀孕时吃果脯到底好不好。没关系下来就会大家解决您的疑惑和烦恼。
刚怀孕能吃草莓果脯吗
吃草莓有什么好处？
草莓含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。
