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高血糖2020/2/6 星期四 20:57:28 |
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紫菜：紫菜是一种名不见经传的食物，但是营养却是非常的丰富，紫菜里面含有紫菜多糖、脂肪、维生素以及蛋白质和胡萝卜素，能够给胎儿提供足够的营养，保证他们的正常发育，而且对于高血糖的孕妇来说，紫菜里面含有的紫菜多糖对于降低血糖有很好的作用，能够帮助孕妇快速降低血糖，避免发生不好的结果！而紫菜汤和紫菜羹都是孕妇在怀孕期间不错的选择！
胡萝卜：胡萝卜里面含有的营养是非常丰富的，里面含有的胡萝卜素、花色素以及维生素等，对胎儿的正常生长发育有很好的作用，特别是里面的β-胡萝卜素，对孩子的视网膜的发育作用是不可预估的，而里面丰富的维生素能够帮助有效的降低孕妇的血糖，是孕妈们怀孕期间比较好的选择了~
黑木耳：黑木耳里面含有丰富的蛋白质、维生素和各种微量元素，能够帮助补充孕妇在怀孕期间消耗的营养，而且黑木耳里面还含有丰富的黑木耳多糖，这种黑木耳多糖会在孕妇的体内起到很好的作用，帮助促进孕妇的消化吸收，降低孕妇的血糖，在孕妇在怀孕期间不能够错过的一种食物！
紫菜：紫菜是一种名不见经传的食物，但是营养却是非常的丰富，紫菜里面含有紫菜多糖、脂肪、维生素以及蛋白质和胡萝卜素，能够给胎儿提供足够的营养，保证他们的正常发育，而且对于高血糖的孕妇来说，紫菜里面含有的紫菜多糖对于降低血糖有很好的作用，能够帮助孕妇快速降低血糖，避免发生不好的结果！而紫菜汤和紫菜羹都是孕妇在怀孕期间不错的选择！
胡萝卜：胡萝卜里面含有的营养是非常丰富的，里面含有的胡萝卜素、花色素以及维生素等，对胎儿的正常生长发育有很好的作用，特别是里面的β-胡萝卜素，对孩子的视网膜的发育作用是不可预估的，而里面丰富的维生素能够帮助有效的降低孕妇的血糖，是孕妈们怀孕期间比较好的选择了~
黑木耳：黑木耳里面含有丰富的蛋白质、维生素和各种微量元素，能够帮助补充孕妇在怀孕期间消耗的营养，而且黑木耳里面还含有丰富的黑木耳多糖，这种黑木耳多糖会在孕妇的体内起到很好的作用，帮助促进孕妇的消化吸收，降低孕妇的血糖，在孕妇在怀孕期间不能够错过的一种食物！
高血糖除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。引起糖尿病除易引发孕妇感染，流产，早产，死产，羊水过多外，还会因母体血糖水平过高，体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产，手术产，新生儿产伤，产后出血发生的几率。
孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。孕妇平时更应合理安排饮食,避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜,富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。
其实水果中或多或少都有糖分，其中比较多的是香蕉和苹果。但孕妇也是可以吃苹果的，只是要注意量，一般苹果的话一天稍大点的一个就可以了。可以多吃点猕猴桃，维生素多；梨；像现在是夏天，番茄黄瓜都是可以的。
营养师建议吃的东西要杂，不要太精或是太专，每种食物都有不同的营养成分，注意量就可以了。
孕妇出现高血糖症状时一定要保持冷静，注意好日常饮食保健，这对自身及胎儿健康都是极其重要的，希望大家能重视起来。
