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备战2020/2/3 星期一 23:50:00 |
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备战二胎，不仅是孕妈妈需要做好各项准备，备孕前期，老公一样不可“缺席”。特别是2胎间隔时间长的父母，要想生个白白胖胖又健康的BB，可得在饮食上面多下功夫哦。什么能吃什么不能吃，可千万要谨记哟！
准妈妈看这里！
补叶酸这个不用说了，生出优质B，全靠叶酸来帮忙！含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
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妈网ID:陌上花开
Q：我上一次怀孕的时候，前三个月的早孕反应很厉害，把我折腾得非常难受。这一次也会这样吗？到时候我该怎么跟我们的大孩子解释？
A：大概有70%的女性在她们怀孕的时候遭受早孕反应的‘考验’，如果你也是这其中的一员，在第二次怀孕的时候很可能还会再经历一次。不过，第二次遭遇的早孕反应强烈程度和第一次的强烈程度并没有什么直接的关联影响。通常这种出现早孕反应的现象也是有遗传因素的，不妨可以先向母亲打听一下，看在她或外祖母怀孕第二个孩子的时候是否都是会再次出现呕吐、食欲不振等生理现象的。
一、孕前中医调理的时间
一般情况下，可在孕前三个月进行调理，如果感觉身体健康状况不理想，可在孕前的半年至一年时间就进行调理，为孕育健康的宝宝打下良好的基础。
二、孕前中医调理的人群及内容
1、二胎最佳孕育时间：生完第一胎后不要急着生二胎，二胎的最理想怀孕时间是在两年后，趁这个时间可让准妈妈的身体恢复一下，达到最好的备战状态；
2、孕前体检别忽视：准妈妈要在身体最健康的时候怀孕，才能给宝宝带来健康的身体跟养分；
3、孕期检查要按时：怀二胎的时候准妈妈的年龄与身体状况都与一胎有所不同，按时产检有助于及时发现准妈妈身体的变化，以及宝宝发育的异常情况；
