烧心

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引起孕妇烧心的原因是什么？

其实烧心只是我们最平常的一个说法，其实烧心指的就是我们的胃酸过多或者是反酸的现象，我们平常人也会出现，但是孕妇出现的概率比较大！其主要的原因就是随着宝宝的长大，宝妈的子宫也会被慢慢的撑大，被撑大的子宫就会挤压到孕妈妈的腹腔。将孕妈妈分泌的胃酸推回到孕妈妈的食道，所以妈妈就会出现烧心的感觉！不会给妈妈和宝宝造成什么伤害，那么孕妇烧心我们应该怎样缓解呢？

缓解孕妇烧心的小妙招：

  烧心   妙招   孕妇

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1、慎重挑选食物，怀孕期间孕妇身体状况特殊，很多平时常吃的食物都要谨慎食用，如茶、咖啡、可乐还有辛辣油腻的食物都要尽量避开，柑橘和红肉类的酸性食物也不能多吃，要保持饮食的清淡。

2、少吃多餐，将平时正常三餐的量分为4~5餐，增加餐数，减少每次进食的量，这样能减轻胃的负担，有助于消化。要注意的是加餐也要适度，不要吃太多造成胃部负荷过重或者营养过剩。

3、养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饭后不要立刻躺下，可以小口小量的喝水以稀释胃酸。睡前两个小时内也尽量不要进食，以免胃部消化不良。

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