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湿气2020/2/3 星期一 23:47:26 |
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中医说：当宝宝出现脾胃虚时，久而久之，新陈代谢和运化代谢就不足了，这样便会产生湿气。如果宝宝湿气过重对自身的健康极其不利。
因为湿气重的宝宝很容易犯困，也很容易睡不醒，而且食欲也会不好，总之湿气重对孩子来说没有任何好处。如果家长发现宝宝舌苔粗糙厚重，甚至发黄发腻，或者大便颜色发青，难以冲洗掉。
那么这些现象就说明宝宝湿气重了，不但得治，还必须慢慢调理，只有通过正确的调理，宝宝的湿气才会消失，身体才会更健康。
湿气重是一个中医的概念，准妈妈们该如何判断自己是否属于湿气重呢？让我们一起来看看湿气重的症状吧。
经常感到疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手脚冰冷等都是湿气重的症状，但是在孕期也可能会因为激素的原因产生这些症状，所以我们还要接着往下看。
发现皮肤起疹，脸上出现黏腻不舒服的感觉，而且早上刷牙时可以看到舌苔白厚也说明是体内湿气重。另外，头发很爱出油，而且面部也油光光的，睡觉爱流口水，排便也比较粘稠，这些都是体内湿气重的表现。
一般怀孕吃了过多的辛辣上火的食物，体内湿热就大些，会通过脐带血传递胎儿，这样宝宝出生后主要表现在皮肤上，比如皮肤容易过敏，容易长有湿疹、豆豆等。所以综上所述孕妇湿气重对胎儿存在一定的影响。
下面向湿气重的孕妈咪们推荐一个食疗方法：
赤小豆薏米粥
1、起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便
1、头部：《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
2、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
虽说医生会给你开处方药，但是俗话说药补不如食补，一些食物也是可以帮助我们去除湿气的，那么去湿气的食物有哪些呢？接下来就一起来看一下吧，看看以下的文章是怎么给大家介绍的关于去湿气的食物有哪些的。
去湿气的食物有哪些？
1.辣椒
湿气重的人会全身无力，感觉整个人都没有精神，还有就是会造成身体的一些关节疼痛等等，我们常人都觉得难受，更何况是怀了孕的女性，挺着个大肚子，身体也不舒服，就想要问问孕妇湿气重怎么办？接下来就随着小编一起来看一下吧，看看文中是怎么说的。
孕妇湿气重怎么办？
1.避开湿润的环境
湿邪具有粘滞的特点，且容易夹杂气机的不畅、痰湿内生、以及瘀血的阻滞不通。
对待湿邪外感，首先要毫不犹豫的祛湿，外散风寒湿邪，内解暑湿，可选用藿香正气散、平胃散等加减；利水渗湿法，可选用五苓散、猪苓汤、防己黄芪汤等加减；清热祛湿法，可选用甘露消毒丹、茵陈蒿汤、八正散等加减；温化水湿法，可选用苓桂术甘汤、真武汤、附子汤、实脾散等加减；祛风胜湿法，可选用独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等加减。对待湿邪内生，其关键在于健脾，一般选党参、山药、莲子肉、扁豆、白术、茯苓等。常用的中成药有参苓白术散、七味白术散、升阳益气丸等。上述药物的治疗需要在专业中医师的指导下使用。
通过食疗也可排除体内湿气，比如薏米汤、红豆粥、玉米须水等。要多运动，增加汗液的排泄，也有一定的作用。个别的还可通过拔罐的方法。
宫寒湿气重怎么调理
1.避免生生冷的食物
很多女性宫寒湿气重就是因为经常吃生冷和凉性大的食物，导致体内湿气排不出去，累积在体内，造成宫寒。所以想要调理好自己湿气重宫寒的病症，首先需要避免加重宫寒和累积湿气，避免再吃生冷的食物，即使在夏天也要少吃冷饮。
