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坐月子2020/2/3 星期一 23:47:20 |
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消除各种产后病症：女性由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对健康产生影响。可汗蒸能让产妇全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，能尽快消除病症。
促进产后瘦身：汗蒸可以减肥瘦身，而很多女性生完孩子后身材严重走样，产后汗蒸则可有效改善产后身材走样的现状。
改善产后肌肤问题：大多产妇生完孩子后皮肤都会变得很差，如暗黄、无光泽、皮肤弹性差、皮肤松弛、妊娠斑等。而汗蒸可通过吸收加热后的特殊材料,如红外线、负离子、亚离子、矿物元素等,代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液流动，有效改善产后肌肤问题。
1、产后宜温补不宜大补。产后孕妇身体虚弱，特别对于高龄产妇而言更加要注意营养补充。多喝牛奶、水、汤可以增加乳汁分泌。鸡蛋、海鲜等高蛋白食物可以促进伤口愈合。桂圆、乌鸡可以补血气，但不能吃红参大补食品。同时也要多吃一些含有膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，以免便秘、。
2、产后修养动静结合。许多老一辈的观念就是能不动就尽量不动，实际上高龄产妇并不需要像重病一场一样一直躺在床上。高龄产妇中有60%都是剖腹产，所以在手术第一天的时候一定要静养。术后6小时要多翻身促进淤血的排除。24小时后可以下床走动，48小时之后可以多走动一些。不要一味静养，活动一下可以促进肠胃蠕动，但是孕妈们也要在医生的指导下适度运动，切勿伤身。
3、防止产后抑郁症。产后体内激素发生变化，高龄产妇产后更容易患上抑郁症。家人要密切留意高龄产妇的情绪变化，对孕妈进行引导安慰，切勿将情绪滞留。
几月份怀孕坐月子合适
春天和秋天相比，人们更喜欢春天坐月子，因为春天过了就是夏天，宝宝不容易生病，而秋天过了就是寒冷的冬天，宝宝易生病。总之春天坐月子是最好的。来看看想要春天生孩子，那么几月份怀孕最好呢？
几月份怀孕坐月子合适1.生孩子在4-5月份是比较好的。4-5月份的时候天气不会太热，也不会太凉，这样生过孩子之后给孩子洗澡或者妈妈自己调养都是很不错的一段时间。年头生的孩子入小学的时候可以安排在当年是非常不错的。
中外产科著作或教科书里均有产褥期的概念，如美国产科学圣经《威廉姆斯产科学》和国内教科书权威《妇产科学》均规定：产褥期（puerperium）是指从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至妊娠前状态（包括形态和功能），这一阶段一般规定为6周（42天）。但是如果产妇怀孕生产过程有特殊情况的，如孕期严重合并症、生产时大抢救的，需要根据情况延长月子。
科学坐月子记住10条：
1、注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；
其实月子里是可以适当吃些蔬菜水果的，那么，究竟坐月子可以吃什么水果呢？有哪些水果月子吃了即不影响身体恢复，更不会留下月子病痛呢？
不知道没关系，今天我们就来一起认识下坐月子可以吃的9种水果，快来看看哪一种是你喜欢的口味。
坐月子可以吃什么水果
坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋
原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。
做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
此外，鸡蛋还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等。
不能在人体内自身合成的亚油酸，有助于宝宝大脑发育，必须从食物中提取，而蛋黄则是亚油酸的优质供给源。
鸡蛋的吃法
此外，鸡蛋还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等。
不能在人体内自身合成的亚油酸，有助于宝宝大脑发育，必须从食物中提取，而蛋黄则是亚油酸的优质供给源。
鸡蛋的吃法
为什么会有那么多规矩而形成的中国式“坐月子”呢?比如产妇
（1）不要过劳，
（2）要避风避寒，
为什么会有那么多规矩而形成的中国式“坐月子”呢?比如产妇
（1）不要过劳，
（2）要避风避寒，
