中年男子

患病后，不必惊慌，应注意如下宜忌：
宜：多吃韭菜、禽肉、海参、鳝鱼、虾类、牛肉、狗肉、奶制品、豆制品、蜂产品、紫菜，各种坚果果仁（芝麻、花生、核桃、大豆、松子仁、南瓜子、葵花子等）。
忌：肥腻、油炸食品，汉堡包，抽烟，过量饮酒等。
食疗处方：
1、虫草鸭块：冬虫夏草3克，鸭肉150克，葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉适量，炖熟服食，1次/日。
2、韭菜炒鸡蛋：韭菜100克、鲜虾仁50克，鸡蛋1个，精盐和花生油适量，炒熟后佐餐，饮低度白酒30毫升，每天1次。
3、海马三肾酒：海狗肾、黄狗肾、驴肾各半具，海马6克，低度白酒1000毫升。前四味药洗净，入白酒中浸泡7～10天即成。临睡前饮用10～20毫升。
盛夏，人体出汗量大，汗水可带走少量盐分及某些水溶性营养素，是人体的血液粘稠度高峰期，也是最容易发生中暑和血栓的危险期。

中年人该如何预防呢？

1、荷叶茶：鲜荷叶1张或干荷叶15克、绿茶50克，加水1000毫升煎煮，代茶饮。
2、暑鲜菜汁：夏季鲜菜繁多，可取清凉、低热量的鲜菜、瓜果如西瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜、莲藕等制成鲜菜汁。代茶饮用。
3、夏令滋补佳品--鸭。鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，每100克中含有水分63.7克，蛋白质15.5克，脂肪19.7克，糖类0.2克，及丰富的维生素和微量元素。夏令食鸭，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不良影响。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者食用鸭肉最为有益。中医认为，鸭肉味甘、咸、性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿之功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《日用本草》中记载：鸭肉可“滋五脏三阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。夏季食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，实为夏季清补之佳品。但成人用量每天应控制在150克以下，不宜过食。

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