当孕吐十分比较严重的时候，孕妇们尽量食用一些清淡的食物，尽量选择让自己食欲大增的食物，不要吃过于油腻的食物，油腻的食物会让孕吐反应更加严重。而且在怀孕的过程中不要让自己有饿着的时候，市场被有零食，一饿就吃，可以选择面包干、饼干这类的缓解孕吐的零食。
在怀孕早期，应该尽量卧床休息，不可过于劳累，不能提重物。孕妇还有嗜睡乏力的反应，所以尽量多时间休息，在前三个月胎儿的状态还不够稳定，如果休息不好或者护理不当的话可能会导致胎儿流产，所以如果孕妇们较为珍惜自己的宝宝，那么在饮食以及休息这方面一定要做好调理，不可马虎。
