但随后他又能控制了。象这样的短暂现象，似乎就没有多大必要来做练习。男人可能对伴侣解释说，自己的射精控制过一段时间就会好转，或者他可以推迟与她性交的时机，到自己感觉好转为止。
对于这类男人而言，主要的问题出在其它方面。通常与当前情形有关(例如，他在新伴侣面前感到紧张，或生气、内疚等)，需要解决好以后，射精控制才能重新恢复。所以请放心地做练习，但要花点时间思考自己真正的问题是什么。
培养射精控制的计划
改善射精控制需要学习两种新技能，其中之一是更专注于自己性唤起和性紧张等感受的能力，其次是改变自己行为、以防止或延缓射精的能力。
增强意识的最好办法是把注意力集中在性唤起/性紧张感觉最强烈的身体部分。对大多数男人而言，这一部分是阴茎或阴囊。你需要知道，性紧张/性唤起到达何种程度时会变成必然点。正是在到达必然点之前，你需要有所行动来控制射精。
有良好射精控制的男人都是后天学会的，但通常自己并不知道。我们所有人，不管有无射精控制，都是通过学习才能控制其它反射的。撒尿也许是最接近的比方。在小时候，父母到了一定时候会让你明白，把尿撒在裤子里是不对的。你逐渐学会识别将要撒尿时身体发出的信号，会告诉其他人你想上卫生间。你可以知道将发生什么，但你无法延缓它的发生。随着时间的推移，你完成了训练。你不仅知道何时要撒尿了，而且也能进行控制，加以延缓。如果你正在玩游戏、看电视，却想撒尿了，你可以收缩肌肉，左摇右晃，或径直抓紧胯部憋住尿，至少坚持一会儿。
在做练习之前，需要作一些说明，规定一些原则。所有的身体练习结构都相似：在你自己或伴侣刺激你的阴茎的同时，你需要做两件事--关注自己的性唤起/性紧张程度，并停止动作或做别的事来保持射精控制。这样不断重复，你会更多地了解自己的控制区并将它扩大。这样，你就能够掌握射精控制了。
