精子活力低的男性要注意均衡营养，养成良好的生活习惯，多喝水，不要熬夜，保持心情愉快，保持均衡的饮食特别是各种各样的蔬菜水果，鱼类、肉类、坚果类、蛋类等对强健精子有很大益处的。含锌较高的食品牡蛎，更是增强精子质量不可缺少的，可适量食用。适度的运动能够改善身体素质，增加机体的抵抗力，无形中也能增加精子的活跃程度。在医生指导下，可以吃一些六味地黄丸或复合维生素B，维生素C和维生素E，吃了这些会让精子的数量及活力大大增强的。平时要注意不要喝酒、吸烟，避免过度的劳累，不要经常接触有毒有害的化学物品，电辐射或者经常长时间的开车，注意性生活卫生，自慰也要严格控制，少去蒸汽浴室、桑拿房，不要穿太紧身的裤子。食补是辅助，主要还得治疗，可以去做针灸或者理疗的，也可以去正规的中医院寻求专业医师的帮助
精子活力低不要形成负担，通过慢慢调理，基本都是没有事的。
