在正常的情况下，国人的精子活力是a级或者是大于等于25%，或者是a级加b级大于等于50%都是正常的活力率，这种情况下的精子需要结合精液里面的精子数量，存活率和畸形率进行一个综合性的分析。
这种情况下一定要放松心情，注意自己的饮食，作息规律，加强营养，多吃一些蔬菜和水果，提高自己的抵抗力和免疫力，进行性生活的时候一定要注意加强卫生，忌烟酒和辛辣刺激性食物，多吃一些坚果类的食物，补充一些锌、钙，避免长期接受放射性的化学物品。
精子活力低下也不是不能怀孕，只是怀孕的几率会比常人低一些而已。医院进行前列腺的相关检查，确定了原因之后再对症治疗，可以通过药物进行调理。
