房中术又称之为“采战术”、“御女术”，中国古代性医学对于房室养生的认识是积极与正确的，在男女交合符合阴阳天道的观念指导下，通过房事技巧，达到“女快意，男盛不衰的境地，健康刺激的性爱插入方式推荐如下：
1、正常体位
此体位占压倒性的绝对优势，大部分男性朋友的理由是“肌肤可以紧贴在一起”;此外，还有“可以看到对方的脸”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正喜欢的女性的最后一招，就是所说的正常体位”，也有不少人持有上述的意见，身心都可以合为一体的正常体位，可说是想和心爱女子做爱的体位。
2、乘骑体位
可以清晰的看见女方的表情”、“可以看见对方会产生快感的姿势”，男性其实除了很想看见女性的表情外，还有“女方很努力想要达到高潮的神情，对男性很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受。当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。
3、后背体位
兽性行为的后备体位排名第3。“首先具有征服感，唤起从背后到臀部一条线上的性感带，将男人心中的“虎”突然间提炼到极致”、“散发着一股犯罪的气愤，而且感觉很爽”等等引起男性征服感为主要理由。此外也有“从背后插入时，可以不理会她的感受，只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由。
4、对坐体位
面对面坐在一起的姿势，也是男性非常喜欢的性交体位，其理由是“她的乳房就贴近我的胸口，感觉非常刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋”等等。此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方，也对女性性冷淡有改善作用。
性冷淡又称“性抑制”、“性欲缺乏”属中医学“阴冷”，“肾虚”之范畴，不少已婚女子都存在着程度不同的性冷淡，中医认为肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，女性肾虚则表现为性冷淡、不育、不孕等。
5、侧背体位
有关侧背体位方面，一“整个都可进入，感觉非常棒”的理由占压倒性的占据多数;其他还有“在精神状态不佳时，这招最省力”、“即使没有什么激烈的动作，也能以轻轻的摩擦让女性产生快感”等体力上的意见，以及“脚交缠在一起，以柔软体操表现出情色的一面”等意见，对有性冷淡的女性也较实用。
性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。肾为先天之本，中医认为女性肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来，性冷淡尤为突出。因此，要根治这些病痛、彻底改善身体状况，必须在中医师的指导下从补肾入手。但肾虚不能盲目补，乱补有害无益。文章来源：求医问药专题
