中国古代性医学对于房室养生的认识是积极与正确的，在男女交合符合阴阳天道的观念指导下，通过房事技巧，达到“女快意，男盛不衰的境地，指出性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。
在几千年的人类文明史上，爱与做爱是人类繁衍，表达爱情的方式。最刺激的性爱过程性学研究人员一致认为，最理想的性爱过程持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3—7分钟的性爱尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。
按传统观点，夜色增添了性爱的妩媚，理应是完美的性爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。
其次，性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。性爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快，防治抑郁症。
中医认为抑郁症属“癫”的范畴及“郁症”范围，属阴症，五气之郁，因病而郁，情致之郁，因郁而病。两者发病因素不同，临床上以情致郁，以气致郁为主的病症多见，性压抑也是一种表现。
性爱时发出声音，质量最高。美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件，对一名年轻女子进行罚款，理由是她在性爱时高声叫嚷。这可真是冤枉了她。
瑞典科学家认为，发出声音的性爱，质量要比“默默无声”者高一倍以上，不应受到处罚。有研究表明，性爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动，防治性压抑。
因肝气郁结，心脾两虚，肝肾阴虚等引起的女性性抑郁，可采用疏肝理气，健脾益气，补益肝肾等疗效，还具有祛痰开窍醒脑安神疏肝解郁等药效，治疗越早效果越好，有利于挽回夫妻感情。
