剖腹产后怎么坐月子?
首先是卫生方面,要保证自身以及各种卫生用品的清洁。妈妈们在剖腹产过程中,会有大量出汗的情况,所以在产后,家人要帮忙妈妈们清洁身子,避免引起疾病感染。
其次是饮食方面,要有意识的吃一些营养丰富的食物,并且饮食尽可能多样化,这样才能够补足妈妈们在生产过程中所消耗掉的养分,并促进妈妈们快速恢复健康。
最后是运动方面,产后妈妈适当的下地走动,可促进食欲和肠胃消化,还有助于身体的恢复,避免疾病。不过产后妈妈下地活动要量力而为,切不可勉强。
按照传统的说法,坐月子是要坐满一个月的,而有的妈妈们坐不住,身体恢复得快,月子期会缩短。
但是从科学的角度来说,坐月子是要满六周,也就是四十二天的。尤其是剖腹产,身体的损伤更大,比起顺产来更难恢复,所以坐月子的时间长一些会比较好。