子宫脱垂平时怎么调理
1.子宫脱垂患者，在平时的日常生活中一定要注意多加休息，不要吸烟、喝酒，更不能喝咖啡。否则可能会引起内分泌失调，然后造成子宫收缩的情况。
2.修养时要平躺，最好是将自己的臀部垫高一点，降低子宫的压力。不要长时间的站立或者是坐着，子宫脱垂患者更不能拿重物，以免加重病情。患者平时也要注意保持自己大便通畅等。
3.性生活要注意规律，而且要注意卫生。休养恢复期间尽量避免性生活，以免让自己的皮肤、卵巢受到影响。有效的缓解女性荷尔蒙，减少体内雌性激素分泌过多的情况发生。
4.子宫脱垂患者要注意自己排尿、排便的习惯，不要长时间蹲着，以免压迫到子宫。同时也要增强自己的体质，有效合理的增加自己的营养。比如可以多吃些猪肉、山药粥等。平时多喝点温水，可以有效的帮助和促进血液循环。
5.子宫脱垂患者在平时要合理安排的进行饮食，尽量多吃一些粗粮或是一些新鲜的水果、蔬菜等。避免出现便秘的情况，也要加强锻炼自己的盆地肌肉或者是做提肛运动
6.子宫脱垂患者一定要保持一个良好的心情，不要生气或者发怒等，要学会控制住自己的情绪，这样才能帮助自己更快的恢复。
小编有话说：
以上就是子宫脱垂的护理方法。其实大家在平时就可以好好保养一下，比如，女性不要吃冰冷、辛辣的食物，平时多喝温水，有规律的作息等，最好还要定期去医院做妇科体检，往往很多人就会疏忽这些，认为自己还年轻。千万不要等到自己真的患病了才开始保养自己！
