第一种方法：麦芽茶~麦芽有很好的回奶功效，利用麦芽做茶能够有效回奶！那应该怎样做呢？
选择生麦芽120g，取一半炒熟，然后将炒熟的麦芽和生麦芽放在一起，然后浸泡30分钟。开大火煮沸，等水开以后，小火慢熬20分钟。关火放凉即可！宝妈在准备断奶以后，就可以开始服用了。在服用的时候就不能够给宝宝喂奶了！坚持服用5天以上，就能够有效回奶，减少宝妈的痛苦！
第二种方法：麦芽山楂茶~麦芽有很好的回奶功效，而山楂有很好的收缩子宫的功效，能够促进子宫的收缩，帮助宝妈的恢复！
做法：炒麦芽10g、干山楂3g、红糖15g~将干山楂和炒麦芽都放进干净的小锅中，在小锅里面放入适量的清水，浸泡几分钟以后，开中火将水烧开，然后转小火加热15分钟，然后将麦芽山楂水放凉。加入适量的红糖即可！这款麦芽山楂茶对宝妈涨奶和乳房胀痛有很好的作用！大家可以参考一下~
第三种方法：粳米麦芽茶~除了麦芽的回奶作用，这款茶水还有很好的促消化作用，对宝妈身体的恢复是非常有好处的！
做法：选取粳米150g以及生麦芽和炒麦芽各50g。清洗干净以后，加入适量的清水，然后先用大火将茶水煮沸。然后小火熬煮至粘稠，作为宝妈的日常恢复饮食，在食用之前加入适量的红糖，补血益气，促进宝妈的消化吸收，帮助补充营养，加快回奶的速度，是宝妈非常好的选择了！
麦芽是很好的回奶食物，正确的做法不仅能够帮助快速的回奶，还能够帮助女性身体的恢复，是宝妈们非常好的选择了~
