豆类食物：如果说，孕妇在怀孕期间吃什么食物对胎儿最好，豆类食物就是当之无愧的第一名，豆类食物里面含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，能够给胎儿提供好的营养，而且豆类食物里面还有吩咐的植物雌激素，这种植物雌激素对女性的卵巢功能能够起到很好的作用！能够给女性提供能够，帮助胎儿更好的成长！是保胎食物不能够缺少的！
蔬菜水果：蔬菜水果里面含有丰富的维生素，能够给孕妇提供营养，而且蔬菜里面还含有丰富的叶酸，叶酸对于孕初期胎儿的发育有不可或缺的作用，所以孕妇在刚刚怀孕的时候，可以多吃一些蔬菜和水果！最重要的一点就是，孕妇在刚刚怀孕的时候，受到体内激素变化影响，所以会出现一些妊娠反应，严重者可以说吃啥吐啥，不吃也吐！原本胎儿的发育就需要消耗孕妇体内大量的营养，如果不能及时的补充营养，身体承受不起这样的负担，自然就会出现一些流产迹象，而水果清甜的口感能够很好的缓解孕妇的妊娠的反应，帮助营养的摄入，是保胎上选！
粗纤维的食物：粗纤维的食物对孕妇来说也是非常重要的，在怀孕的时候，受到体内激素变化的影响，所以孕妇的肠胃功能也会受到影响，就会出现肠胃蠕动变慢，对食物不能很好的消化吸收，不仅会让孕妇吸收不到营养，还会影响孕妇的食欲，这个时候吃一些粗纤维的食物，能够有效地促进孕妇的肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解流产的症状！
饮食调节对有先兆流产征兆的宝妈来说是非常重要的，如果孕妇出现了先兆流产的情况，可以多吃一些水果和蔬菜，多吃一些乳制品，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃活血化瘀的食物，避免造成一些更加严重的后果！
