首先，从饮食开始调整，怀孕期间家人多会准备较多高营养的食物，对孕妇来说最好的饮食方法就是少食多餐。每餐的量要适当，切不可暴饮暴食，这样会促进食物在消化道中的消化并能最大程度的吸收营养。经常感觉胃酸者有些食物是不能摄入的，如油腻、辛辣的刺激性食物，碳酸饮料、咖啡等饮品，过甜的食物，这些都会促进胃酸的分泌，加重不适感。
其次，生活要规律。养成良好的生活习惯，饭后适当活动，选择适当的睡眠姿势。不要穿过紧的衣服，尽量减少下蹲及弯腰等动作，防止对子宫及腹部的过度压迫，以免加重孕吐反应。
如果通过饮食和生活调整仍不能有效缓解胃酸症状，就要选择药物治疗。但由于孕妇的特殊性，切不可盲目用药，需要到医院就诊选择正确的药物。
