1、香菇
这是一类十分健康的真菌类食物，含有腺嘌呤衍生物，有效防止动脉硬化和血管变脆，最重要的是有降低血清胆固醇的作用，可以有效降低孕妇体内的总胆汁酸。
2、大豆
豆类食物可以为孕妇们补充足够的蛋白质和钙质，而大豆中还含有不饱和脂肪酸、磷脂和维生素E，这三种物质都可以降低血中的胆固醇。
3、玉米
玉米在孕妇怀孕期间多吃好处是很多的，而玉米种含有的维生素E、卵磷脂、磷、钙、硒都可以降低血清胆固醇，患有妊娠痒疹的孕妇可以多吃。
4、海带
孕妇多吃海带也有降低胆汁和血液中的胆固醇，对疾病改善有所帮助。
