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营养不良2020/2/6 星期四 21:03:57 |
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妇营养不良怎么办，这个问题困恼了许多第一次怀孕姐妹。胎儿全靠母体供给营养，因此，如果妈妈们在孕期缺乏营养，就会使胎儿先天不足，出生后体质就虚弱。那么，孕妇吃什么有营养？
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
1、很多人都知道，孕妇营养不良会让胎儿发育不好，跟不上正常胎儿的发育数据。其实除此之外，像新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形，都是因为营养不良引起的。
2、很多孕妇都会有贫血的情况，这也是因为营养不良引起的。因为没有补充足够的铁元素和维生素、叶酸等而造成的。值得注意的是，孕妇贫血会影响胎儿的智力发展。
3、影视剧中有很多关于孕妇因为营养不良造成流程的情节，其实这是有依据的。因为营养不良造成的流产、早产有很多个案，所有孕妇一定要补充足够的营养。
可见母体营养的摄入对胎儿的发育的重要性，一旦孕妈妈营养不良，那么胎宝宝也会跟着营养不良，出生后有可能是早产儿或低体重儿。这篇文章专门给大家介绍了孕妇营养不良的症状、孕妇营养不良对胎儿的影响、孕妇营养不良吃什么好。
孕妇营养不良吃什么食物好
孕妇营养不良的症状
1、作为孕妇，应避免饮食中缺乏营养，要确保身体处于最佳状态，以防胎儿没有足够的血液，营养不足。
2、由于胎儿血液循环中需要更多的营养物质，胎儿器官和骨骼生长，胎盘生长增加以及母亲重要器官的工作量增加，孕期营养需求增加。 所以在怀孕期间，营养问题更加突出。
3、孕妇在选择补充营养制剂时，要仔细检查内容和剂量，一些营养素无需补充，有些不能太多。
1、营养不良会导致孕妇贫血，孕妇贫血具有一定的危害性，往往会造成早产，并使新生儿死亡率增高，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血。孕妇贫血抵抗力低，易发生感染。
2、孕妇营养不良还会影响胎儿的智力发育，胎儿大脑发育时期若孕妇营养不良会使胎儿脑细胞的生长发育延缓，DNA合成过度缓慢，也就影响了脑细胞增殖和髓鞘的形成，所以母体营养状况可能直接影响下一代脑组织成熟过程和智力的发展。
据统计，全世界每年出生的低体重新生儿，绝大多数出生在发展中国家。 低出生体重的影响因素很多，概括起来可包括：
(1)母亲孕期体重的增长与婴儿出生体重高度相关；母亲孕前的体重和身高亦与出生体重有关。
(2)孕期血浆总蛋白和白蛋白低时所产低体重儿的发生率高。
一、营养不良
大脑发育与功能的建立都与营养密切相关。尤其叶酸、蛋白质的补充不足或缺乏，直接影响脑细胞的形成。
若准妈妈孕早期营养不良，会使胎儿脑细胞及神经系统发育障碍；
孕妇营养不良的话容易导致孕期贫血，影响妊娠结局、致使胎儿营养不良，影响其智力发育，甚至出现畸形。因而孕妇的营养补充非常重要。那么孕早期营养不良怎么办，该怎样补充营养成分呢？
1、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
2、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。
所以在怀孕时期，膳食应多样化，营养要平衡，避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。
有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下，一些孕妇常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降，头晕甚至晕倒等营养不良症状，以至影响到胎儿的营养状况。
孕妇营养不良对孕妇及胎儿的影响
应对孕吐的方法
一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。准妈妈也不要特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。
有些准妈妈由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如果这样，要请医生治疗，可服维生素B，进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。
