喝水的作用有哪些？
1、当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
2、我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
3、水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
4、水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
